Vill du …

förstå och fördjupa din viktigaste relation – den till dig själv?

arbeta med din självkänsla och självbild?

kunna hantera livets utmaningar mer konstruktivt?

Finns en längtan …

efter större känsla av sammanhang, mening, glädje och harmoni i livet?

Då är du varmt välkommen att prova gå i terapi hos mig.

Som psykoterapeut möter jag klienter som upplever olika slags utmaningar och lidanden i livet som de önskar få hjälp med. Det kan handla om en livskris, känsla av sorg och nedstämdhet; besvär med oro, ångest och stress eller problem med vissa beteenden eller relationer. Det kan också handla om allmänt existentiella frågor kring livet och tillvaron som man vill få hjälp att bena ut och få perspektiv till.

Jag har en positiv grundsyn och tro på människans förmåga till läkande och växande livet igenom. Mitt arbetssätt är integrativt och holistiskt med fokus på alla aspekter av människan: fysiskt/kroppsligt, mentalt, känslomässigt, socialt och andligt. Mitt perspektiv är salutogent som innebär ett fokus på det friska – på att stärka resurserna och livskraften som finns inom varje människa. Som grund för de ofta generella terapimålen som bättre självkänsla och livskvalitet ligger alltid fokus på självkännedom. Centralt i terapiarbetet är självförståelsen – att bli medveten om vilka inre och yttre processer som styr, verkar och påverkar i livet. Med ökad självinsikt, självacceptans och självmedkänsla som utgångspunkt är min erfarenhet att vidare parallellt arbete mot förändring blir väldigt fruktbart.

Känn dig själv – Värdet av självkännedom

Att ha god självkännedom är viktigt för vår psykiska hälsa och utveckling.

Självkännedom innebär förmågan att uppfatta våra tankar, känslor, beteenden, behov och önskningar. 

God självkännedom hjälper oss att identifiera vad som är viktigt och värdefullt för oss i livet och styra oss i riktning mot våra mål.

Med ökad medveten närvaro och klarare blick på tillvaron kan livet berikas …..(bild)

Mer om Charlotte (bild)

Min yrkesbakgrund inom det människovårdande och psykoterapeutiska fältet är gedigen från många år med socialt arbete och psykologisk behandling i primärvård och psykiatrisk öppenvård.

Som psykoterapeut har jag en helhetssyn på människan och stort intresse för varje enskild persons unika livsberättelse och utmaningar. Samtidigt har jag en särskild blick på de inneboende styrkor, resurser och förmågor som finns hos alla. För mig är det viktigt att relationen, samarbetet och atmosfären i terapirummet präglas av värme, öppenhet och humor.

Min breda kunskap om metoder från olika inriktningar gör det möjligt att skräddarsy en terapi som passar just din unika person bäst – utifrån dina behov och önskemål. Jag utgår från integrativa teorier och metoder som affektfokuserad psykodynamisk terapi, kognitiv beteendeterapi, compassionfokuserad terapi, mindfulnessbaserad terapi, uttryckande konstterapi med flera.

Jag ser psykoterapi som en spännande resa genom skiftande landskap och outforskad terräng som vi tillsammans utforskar och navigerar genom. Om du önskar en engagerad och kunnig guide som medföljare på din resa är du varmt välkommen att ta kontakt.

I nuläget kombinerar jag anställning som kurator/psykoterapeut med egen verksamhet ett par dagar i veckan. Jag tar emot vuxna klienter för enskild terapi på Hälsans hus, Södermalm där jag även har grupper i mindfulness.

Välkommen att kontakta mig för ett inledande samtal!

Du når mig enklast genom att sända ett mejl eller sms.

Mejl: charlotte@cfterapi.se

Tel: 070-648 58 75